바쁘고, 스트레스로 지쳐있는 우리에게 건강한 라이프 스타일을 강요하면 잔소리로 느껴집니다.
우리는 너무 피곤하기 때문입니다. 정보의 홍수 속에서 우리가 모르는게 뭐가 있을까요?
너무도 잘 알고 있지만 우린 막상 내일로 미룹니다. 오늘만 쉬고, 오늘만 먹고, 오늘만 놀고.....
이 책은 우리가 내일로 미루고 있는 건강한 삶을 지금 시작 할 수 있게 도와줄 것입니다.
라이프 스타일 코치로 일하며 만난 고객들의 에피소드와 비만이었던 저자가 코치로서 자신도 변화하려고
애쓴 눈물겨운 노력들에 독자들도 격하게 공감하실 것입니다. 경주마 처럼 달리는 우리들에게 건강한 바디를 만드는데
즐겁게 액션할수 있는 방법들을 제안하고 있는 이 책을 통해 가족과 이웃 모두 건강한 삶을 지금 살아가시길 바랍니다. RIGHT NOW!
지은이 이혜연 건강한 라이프스타일 코치
1972년 서울에서 태어나 에어로빅, 요가, 댄스스포츠, 재즈댄스 자격증과 생활체육지도자 국가자격증을 취득하여 생활체육지도자로 경기 북부지역에서 일해 왔다.
운동을 가르치며 회원들로 팀을 구성하여 생활체육 체조대회 각종 도 대회, 시 대회에서 다수 수상한 바 있다.
프로 댄스 시범 단으로 여러 행사 시범활동을 하며 춤추는 것을 천직으로 여기며 살았다.
운동을 가르치며 건강을 자부했으나 40세 들어서며 자궁경부암과 골낭종으로 건강이 나빠져 우울 증상을 앓다 신앙으로 회복하며, 다시 건강을 되찾자는 의지가 생겨 운동과 영양에 대한 공부를 하고 내 삶에 대한 깊은 통찰을 위해 여러 책을 읽다보니 글 쓰는 것에 대한 갈망을 갖게 됐다..
저자는 건강한 라이프스타일 코치로 운동과 식단관리를 통해 많은 분들의 건강한 몸매 만들기를 돕고 있다.
믾은 사람들의 건강한 식생활 습관으로 바꿔주는 일을 하다보니 코칭하며 보낸 시간들 속에서 습관의 힘이 얼마나 무서운지 깨닫는다.
또한 자신이 비만이었던 저자 역시 변화라는 것이 얼마나 힘든지 알기에 그 쉽지 않은 도전을 하려고 만난 많은 인연들 속에 사람을 만난다기 보다 하나의 인생을 마주하며 감동을 많이 받는다.
<건강놀이터> 저자의 유튜브 채널이다. 건강을 위한 액션들이 즐겁고, 행복한 시간이길 바라며 댄스를 좋아하는 저자가 운영하고 있다.
책 속에서 많은 위로를 받고, 동기부여도 얻는 일이 너무도 아름다워 작가의 길도 선택했다.
건강코치와 작가로서 영육간에 강건한 삶을 도우며 살고 싶다.